Yeşil Çayın Faydaları

Ana vatanı Çin, Japonya ve Hindistan olan yeşil çay son zamanların popüler içecekleri arasına girmiştir. Camellia Sinensis adı verilen bitkinin yapraklarının toplanıp, kavrulup hızla kurutulmasıyla elde edilir. Alternatif tıpta birçok hastalığın tedavisinde kullanılan yeşil çayın faydaları saymakla bitmiyor.

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?

• Glikoz seviyesini dengede tutarak diyabetin ilerlemesini engeller.
• İçerisinde bulunan antioksidan sayesinde vücuttaki hücrelerin zarar görmesini engeller.
• Cildin yaşlanmasının önüne geçer.
• Saç derisinin kuruluğunu önler, saç derisini nemlendirir.
• Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını arttırır, kilo vermeye yardımcı olur.
• Kan basıncının ve sıvı dengesinin korunmasını sağlar.
• Diş çürümelerini engeller, diş eti iltihaplarını engeller, ağız kokusunu giderir.
• Damar tıkanıklığını önler.
• Hücrelerin temizlenmesini sağlayarak kanser oluşumunu engeller.
• Alzheimer ve parkinson hastalıklarına karşı beyni korur.
• Alerjiye iyi gelir.

Peki yeşil çay tüketimi günde ne kadar olmalıdır?

Yeşil çay günde sadece 2 bardak tüketilmelidir. Her şeyde olduğu gibi yeşil çayın da fazlası zararlı olabilir.

Nedir Bu Zararlar?

• Baş ağrısı,
• Reflü,
• Uyku problemleri
• Sinir,
• İshal ve kusma
• Kulak çınlaması,
• Zihinde bulanıklık,
• Baş dönmesi

Kimler Yeşil çay Tüketmemeli?

Yeşil çayın düzenli içilmesi bir çok fayda sağlıyor. Ama bazı kişilerin yeşil çayı tüketmeden önce doktoruna başvurması gerekebilir. Bu kişiler;

• Anemi hastaları,
• Yüksek tansiyon hastaları,
• Kaygı bozuklukları olan kişiler,Kanama problemleri olanlar,
• Hamile ve emzirenler,
• Göz tansiyonu olan kişiler,
• Kalp ritim problemi olanlar,
• Karaciğer, mide ve böbrek hastaları,
• Kemik zayıflığı olanlar.