Kabak Detoksu

Kış geldi diye kendimizi salmak yok. Zayıflamaya devam diyorsanız işte size kabak detoksu.  3 gün gibi kısa sürede en az 2 kilo garanti verdiren bir detokstur. Klasik diyetlerden sıkıldım diyorsanız, kısa sürede kilo vermem gerekiyor diyorsanız, vücudumu şoklayayım diyorsanız, ödem atmak istiyorum diyorsanız bir de bunu deneyin. Zahmetsiz hazırlığı ile ve de maddi olarak zorluk yaşanmadan yapabileceğiniz bir diyet. Sadece 3 gün dişimizi sıkıyoruz ve istediğimiz kiloya adım adım ulaşıyoruz. Buyrun detoksun uygulanışına…

Kabak Detoksu İçin Malzemeler:

• 2 orta boy kabak
• 1 yemek kaşığı zeytin yağ
• 1 su bardağı yoğurt
• 3 diş sarımsak
• 1 tutam dereotu
• 2 tane ceviz
• Nane
• Pulbiber

Kabak Detoksunun Hazırlanışı:

• Öncelikle kabakları yıkıyoruz ardından soymadan rendeliyoruz.
• 1 yemek kaşığı zeytin yağı tavaya alıyoruz.
• Üzerine rendelenmiş kabakları ekleyip soteliyoruz.
• Suyunu bırakıp çekene kadar pişiriyoruz.
• Ocaktan alıp soğumaya bırakıyoruz.
• Bir kaseye kabakları alıyoruz. Üzerine yoğurt, sarımsak, baharatlar, ceviz ve dere otunu ekleyip karıştırıyoruz.

Kabak Detoksunun Uygulanışı:

• Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, maydanoz
• Öğle: Kabak detoksunu yiyoruz
• Akşam: Kabak detoksunu yiyoruz.
• Ara öğünlerde kuru yemiş ya da 2 adet meyve yiyebilirsiniz.
• Akşam 7 den sonra yemek yasak.
• Günde 3 lt su içiyorsunuz.
• Elinizden geldiğince yürüyorsunuz.
• Çay, kahve sınırlaması yok.

Not: 

• Bu tarif bir kişinin bir öğünü içindir. İsterseniz sabahtan 4 kabak kavurup öğlen ve akşam yemeklerinizi tek seferde hazırlayabilirsiniz. Yoğurdunu yiyeceğiniz zaman eklersiniz.