Enfes Bakliyat Yemeklerini Bulmak İçin Sitemizi Ziyaret Ediniz.

Bakliyat yemekleri deyip geçmeyin. Bakliyatın mucizevi faydalarını bilirseniz, bunları aklınızda tutarsanız sizin hayatınızda ne kadar ne kadar etkisi olduğunu göreceksiniz. O zaman faydalarını söylemeden geçmeyelim.  Kuru baklagiller bütün dünyada en fazla tüketilen temel gıda maddeleridir. Çözünebilir lif ve sağlıklı protein için en iyi kaynaklardır. İnsanda eksik olan bakır, demir, folik asit ve magnezyum açısından en zengin gıdalar.

Mesela kuru fasulye:

• Sinir sisteminin ve kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
• Potasyum oranı oldukça yüksektir. Tansiyonu düşürür, dengeler.
• Düzenli bir şekilde tüketilir ise yüksek tansiyonu düşürür.
• Folik asit, demir ve antioksidanlar çok fazla bulunur.
• Çok fazla protein içerir.

Mesela Mercimek:

• Kişiye aşırı miktarda enerji verir.
• Kalp ve damar hastalıklarına karşı korur.
• Bağışıklık sistemimizi güçlendirir.
• Yediğimiz besinleri sindirirken yakılan enerjiyi arttırır.
• Bol miktarda lif içerdiği için insanı tok tutar.
• Boşaltım sistemimizin sağlıklı çalışmasını sağlar ve en sağlıklı şeker kaynağıdır.
• Zayıflamak için bu ürünü kullanabilirsiniz
• İçerisinde potasyum olduğu için tansiyonu düşürür.
• Demir ve folik asit olduğu için kansızlığı önler.
• Kolesterol içermez

Barbunya yemeyen var mı aranızda bir de onun özelliklerini söyleyelim:

• Karbonhidrat lif ve protein başka yanı sıra demir, kalsiyum, çinko, E vitamini için en iyi kaynaklardan biridir. Bir de barbunyanın içine biraz maydanoz ekler isek maydanozun içinde C vitamini bulunduğu için vücudumuzdaki demir emilimini kolaylaştırır.

Baklagillerin daha bir çok faydası vardır. Bizim sayfamızda tüm baklagillerin yemek çeşitlerini görebilirsiniz.